Японская баня
Температура: 55С
Влажность: 10%
Японская баня — это не просто приятная процедура, она еще и очень полезна для здоровья. Она позволяет нормализовать обменные процессы в организме, вывести шлаки и токсины. Прогревание в японской бане благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную, терморегулирующую и эндокринную системы. Баня восстанавливает силы, снимает нервное напряжение, стресс, усиливает обмен веществ, очищает организм от шлаков и токсинов.
Показания для посещения: проблемы с заболеваниями почек, а также бронхов, с сердечно-сосудистой системой, японская баня лечит и простуду, и помогает при ревматизме. Эта баня выводит отлично токсины из организма и шлаки.
Рекомендуемое время посещения - по самочувствию.
Противопоказания: острые воспалительные заболевания с повышением температуры тела, онкологические заболевания, ишемическая болезнь сердца, беременность. Запрещено при выраженном атеросклерозе сосудов головного мозга, малокровии, при мокнущей и микробной экземе в стадии обострения, детских формах экземы, острых воспалительных
процессах. Баня противопоказана при острых заболеваниях глаз, ушей, эпилепсии, миастении, болезни Паркинсона, острых заболеваниях центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, при острых вирусных заболеваниях органов дыхания, острых специфических и неспецифических воспалениях органов дыхания.
Африканская баня
Температура: 80С
Влажность 10%
Известно, что значительная часть территории Африки отличается скудностью воды, а сама вода считается священной. Поэтому, кроме питья и приготовления пищи, она применяется только в традиционных ритуалах и мистических обрядах, в том числе и в водолечении. Такая ситуация отразилась и при организации африканской бани, основу которой составляет обычный песок. На участке песчаной земли выкапывали яму с размерами, подходящими под рост человека. Затем внутреннюю область ямы прогревали с помощью костра или кипятка воды и на её дно укладывали лечебные листья и травы. На полученную подстилку ложился человек и укрывал себя той же целебной растительностью, нагребая на всё это раскаленный на солнце песок. Длительность процедуры зависела от состояния и самочувствия лечащегося.
Рекомендуемое время посещения - по самочувствию.
Противопоказания: острые воспалительные заболевания с повышением температуры тела, онкологические заболевания, ишемическая болезнь сердца. Запрещено при выраженном атеросклерозе сосудов головного мозга, малокровии, при мокнущей и микробной экземе в стадии обострения, детских формах экземы, острых воспалительных процессах. Баня противопоказана при острых заболеваниях глаз, ушей, эпилепсии, миастении, болезни Паркинсона, острых заболеваниях центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, при острых вирусных заболеваниях органов дыхания, острых специфических и неспецифических воспалениях органов дыхания.
Финская сауна
Температура: 120C
Влажность: 10%
Финские сауны (сауна по-фински означает баня) представляют собой парилку, где воздух имеет низкую влажность и высокую температуру. В сауне человек потеет и из-за невысокой влажности выступающий на коже пот мгновенно испаряется, это стимулирует работу потовых желез, через которые выделяется большая часть токсинов. В таких условиях происходит очищение организма от шлаков и восстановление работы мышц. Финские сауны ценятся во всем мире, благодаря способности положительно влиять на организм: улучшение состояния почек, нормализация обмена веществ, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, терморегулирующую и эндокринную системы. Успокаивает нервную систему, восстанавливает силы, повышает умственные способности.
Показания для посещения: хронические простудные заболевания, сердечно-сосудистые проблемы, болезни дыхательной, мочеполовой системы. В парилке отлично очищаются от камней и токсинов почки и печень.
Рекомендуемое время посещения - 10-15 минут.
Противопоказания: острые воспалительные заболевания с повышением температуры тела, онкологические заболевания, ишемическая болезнь сердца, беременность. Запрещено при выраженном атеросклерозе сосудов головного мозга, малокровии, при мокнущей и микробной экземе в стадии обострения, детских формах экземы, острых воспалительных процессах. Баня противопоказана при острых заболеваниях глаз, ушей, эпилепсии, миастении, болезни Паркинсона, острых заболеваниях центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, при острых вирусных заболеваниях органов дыхания, острых специфических и неспецифических воспалениях органов дыхания.
Египетская баня
Температура: 40C
Влажность: 10%
Гигиену тела одними из первых возвели в культ египтяне. Это определялось жарким климатом, укладом жизни и религиозными устоями: жрецы, используя ароматические средства и масла, совершали гигиенические омовения до 4 раз в день.
Древние египетские бани были широко известны и выступали также в качестве лечебных учреждений, потому что очень многие и разнообразные болезни в то время лечили с помощью воды. Большой плюс египетских бань был в том, что они были доступны не только обеспеченным жителям, но и беднякам.
Рекомендуемое время посещения - по самочувствию.
Противопоказания: острые воспалительные заболевания с повышением температуры тела, онкологические заболевания, ишемическая болезнь сердца. Запрещено при выраженном атеросклерозе сосудов головного мозга, малокровии, при мокнущей и микробной экземе в стадии обострения, детских формах экземы, острых воспалительных процессах. Баня противопоказана при острых заболеваниях глаз, ушей, эпилепсии, миастении, болезни Паркинсона, острых заболеваниях центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, при острых вирусных заболеваниях органов дыхания, острых специфических и неспецифических воспалениях органов дыхания.
Баня ацтеков
Температура: 65С
Влажность: 10%
Своим интересным названием древние бани должны быть благодарны индейской богине Темаскаль — покровительнице пара и здоровья. Темаскаль (ацтекская баня) использовали в виде домашней бани такие древние народности как сапотеки, ацтеки, миштеки, майя. Темаскаль в переводе означает “дом горячих камней”. Внешне они выглядели очень неординарно – это было кирпичное строение круглой или прямоугольной формы со сводчатой крышей. Для жара раскалялись камни вулканического происхождения, которые поливали отварами целебных трав эвкалипта или розмарина, для создания парового эффекта. Во время банной церемонии парильщика для лучшего лечебного эффекта, стегали вениками из целебных или ритуальных трав. А затем, в целях закаливания, обливали холодной водой.
Рекомендуемое время посещения - по самочувствию.
Противопоказания: острые воспалительные заболевания с повышением температуры тела, онкологические заболевания, ишемическая болезнь сердца. Запрещено при выраженном атеросклерозе сосудов головного мозга, малокровии, при мокнущей и микробной экземе в стадии обострения, детских формах экземы, острых воспалительных процессах. Баня противопоказана при острых заболеваниях глаз, ушей, эпилепсии, миастении, болезни Паркинсона, острых заболеваниях центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, при острых вирусных заболеваниях органов дыхания, острых специфических и неспецифических воспалениях органов дыхания.
Римская баня
Температура: 40С
Влажность: 95%
Римская баня представляет собой парильное помещение с подогреваемыми мраморными лежаками и полом, облицованным натуральным мрамором, декорированное мозаичным орнаментом.
Знаменитые термы (римские бани) ценились римскими войнами не только из-за того, что являлись местом веселых пиров и празднеств, но благодаря доверию медикам, убедивших современников в том, что регулярное посещение бани способствует усилению окислительных процессов в человеческом организме, повышает обмен веществ, способствует интенсивному потоотделению, без которого невозможна нормальная работа почек, улучшает кровообращение, нормализует кровяное давление и стимулирует работу сердца.
Показания для посещения: хронические заболевания легких и бронхов, усталость, депрессия, заболевания суставов, лишний вес, целлюлит.
Рекомендуемое время посещения – 20-30 минут в зависимости от особенностей организма.
Противопоказания: беременность, острые вирусные заболевания дыхательных путей, почек, центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта, хронические декомпенсированные заболевания с перегрузкой сердца, злокачественные опухоли или метастазы, эпилепсия и эпилептические припадки.
Турецкая баня
Температура: 40С
Влажность: 100%
Турецкая баня всегда считалась на Востоке источником истинного наслаждения, где этой процедуре принято посвящать целый день. Она не такая жаркая, как обычная баня или сауна, идеально подходит для людей, которые не любят или не переносят высокие температуры. В Хаммаме очищается кожа, излечиваются простудные заболевания, улучшается кровообращение и приходит в норму обмен веществ. Турецкая баня улучшает самочувствие у людей, имеющих болезни органов дыхания и пищеварительной системы, мучающиеся от боли в мышцах и суставах. Баня успокаивает нервную систему, восстанавливает силы, повышает умственные способности, очищает тело от токсинов и шлаков.
Рекомендуемое время посещения - по самочувствию.
Противопоказания: острые воспалительные заболевания с повышением температуры тела, онкологические заболевания, ишемическая болезнь сердца, беременность. Запрещено при выраженном атеросклерозе сосудов головного мозга, малокровии, при мокнущей и микробной экземе в стадии обострения, детских формах экземы, острых воспалительных процессах. Баня противопоказана при острых заболеваниях глаз, ушей, эпилепсии, миастении, болезни Паркинсона, острых заболеваниях центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, при острых вирусных заболеваниях органов дыхания, острых специфических и неспецифических воспалениях органов дыхания, кожных заболеваниях.
Индийская баня
Температура: 45С
Влажность: 10%
Индийская баня – одна из древнейших на земле, ритуалы которой с удовольствием используются любителями банной культуры и сегодня. Более того, большинство привычных нам SPA процедур зародились именно в Индии. До наших дней дошло древнеиндийское изречение: «Десять преимуществ дает омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи, внимание красивых женщин».
Рекомендуемое время посещения - по самочувствию.
Противопоказания: острые воспалительные заболевания с повышением температуры тела, онкологические заболевания, ишемическая болезнь сердца. Запрещено при выраженном атеросклерозе сосудов головного мозга, малокровии, при мокнущей и микробной экземе в стадии обострения, детских формах экземы, острых воспалительных процессах. Баня противопоказана при острых заболеваниях глаз, ушей, эпилепсии, миастении, болезни Паркинсона, острых заболеваниях центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, при острых вирусных заболеваниях органов дыхания, острых специфических и неспецифических воспалениях органов дыхания.
Русская баня
Температура: 90С
Влажность: 20%
Поход в русскую баню сродни тренировке в фитнес-зале. Это доказано не только любителями попариться, но и учеными. Жар, которым славится русская баня, открывает и прочищает поры тела, удаляет грязь и омертвевшие клетки с кожи. В парилке постепенно увеличивается нагрузка на внутренние органы, особенно на сердце. Горячий, увлажненный воздух в бане является прекрасным стимулятором всех органов дыхания. Лицам, ведущим сидячий образ жизни, она восполняет недостаток движения, увеличивает их силу и выносливость. Банный жар способствует потоотделению - благодаря окислительным процессам организм начинает лучше усваивать жиры, белки, углеводы и различные микроэлементы, что в конечном итоге приводит к потере веса.
Рекомендуемое время посещения - 10-15 минут.
Противопоказания: острые воспалительные заболевания с повышением температуры тела, онкологические заболевания, ишемическая болезнь сердца, беременность. Запрещено при выраженном атеросклерозе сосудов головного мозга, малокровии, при мокнущей и микробной экземе в стадии обострения, детских формах экземы, острых воспалительных процессах. Баня противопоказана при острых заболеваниях глаз, ушей, эпилепсии, миастении, болезни Паркинсона, острых заболеваниях центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, при острых вирусных заболеваниях органов дыхания, острых специфических и неспецифических воспалениях органов дыхания.
Инфракрасная сауна
Температура: 50С
Влажность: 5%
В инфракрасной сауне не происходит нагрева воздуха. Но она производит высокий проникающий эффект. Тело человека при этом равномерно и глубоко прогревается изнутри. Нужно отметить, что это не дает большой нагрузки на сердце, что очень важно. Человек в ней начинает очень интенсивно потеть. Таким образом, происходит вывод шлаков и очищение всего организма. Инфракрасные кабины оборудованы точно сконструированными излучателями. Эти волны способны проникать в тело человека на глубину до 4 см.
Показания для посещения: на начальных стадиях заболевания гриппом и простудой; для лечения синдрома «холодных ног», вызванного недостаточной циркуляцией крови в конечностях; для уменьшения мышечных болей у спортсменов; для улучшения тонуса кожи, лечения акне, разглаживания морщин; иногда – для лечения зуда при экземах и псориаза; при избыточном весе и целлюлите; при болях в пояснице и суставах; при синдроме хронической усталости; улучшения работы дыхательной системы (стенки сауны обычно отделывают кедром и другими ценными породами древесины, с поверхности которых испаряются полезные для здоровья эфирные вещества); для облегчения симптомов депрессии, бессонницы, тревожности.
Рекомендуемое время посещения - не более 15 минут.
Противопоказания: острые воспалительные заболевания с повышением температуры тела, онкологические заболевания, ишемическая болезнь сердца. Запрещено при выраженном атеросклерозе сосудов головного мозга, малокровии, при мокнущей и микробной экземе в стадии обострения, детских формах экземы, острых воспалительных процессах. Баня противопоказана при острых заболеваниях глаз, ушей, эпилепсии, миастении, болезни Паркинсона, острых заболеваниях центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, при острых вирусных заболеваниях органов дыхания, острых специфических и неспецифических воспалениях органов дыхания.
Русская VIP - банька с веником
Температура: 90С
Влажность: 20%
Русской баней издавна пользовалось население России, преследуя лечебно-профилактические цели. Благодаря влиянию горячего воздуха поры расширяются. Похлёстывания веником массируют кожу, что также способствует расширению пор. А под влиянием холода расширенные поры сужаются. Такая гимнастика для сосудов и кожи является весьма эффективной. Вялая защитная реакция организма исчезает, организм расправляется и приобретает тонус. Фактически организм молодеет.
Посетителю бани выдается веник, запаренный в травяном кипятке. За информацией по использованию бани обращайтесь к администратору СПА.
Рекомендуемое время посещения - по самочувствию.
Противопоказания: острые воспалительные заболевания с повышением температуры тела, онкологические заболевания, ишемическая болезнь сердца. Запрещено при выраженном атеросклерозе сосудов головного мозга, малокровии, при мокнущей и микробной экземе в стадии обострения, детских формах экземы, острых воспалительных процессах. Баня противопоказана при острых заболеваниях глаз, ушей, эпилепсии, миастении, болезни Паркинсона, острых заболеваниях центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, при острых вирусных заболеваниях органов дыхания, острых специфических и неспецифических воспалениях органов дыхания.
Скифская баня
Температура: 70C
Влажность: 30%
Рекомендуемое время посещения - по самочувствию.
В бане температура колеблется от 45 до 70 С, а влажность едва достигает 30%. Получение пара происходит путем прогревания камней, которые уложены в саму печь. Жар в парной идет волнообразно, обеспечивая обильное потоотделение и глубокое прогревание. Такой микроклимат заставляет пар конденсироваться на коже, создавая тем самым пленку из воды. Из-за большей теплопроводности воды организм нагревается. Полки в бане располагают в виде деревянных липовых ступеней, поблизости от печи. Самая комфортная температура для новичка – на первой и второй полках, ну а самая высокая температура будет на верхней полке.
Баня лечит такие недуги, как радикулит, нарушения жирового обмена, вегетативные и нервные расстройства, заболевания кожи в хронической стадии и климактерий.
Противопоказания:
Беременность, острые и хронические заболевания сердца, гипертония, ОРВИ, онкология.
Бухарская баня
Температура: 44С
Влажность: 100%
Рекомендуемое время посещения - по самочувствию.
Ароматизируемая баня.
Бани на Востоке не были такими роскошными, как в Греции и Риме. Типичные восточные бани сохранились в Азии и по сей день, например, в Бухаре. Бухарские Бани внутренним убранством чем – то похожи на Турецкие. Только в бухарских банях комнаты отличаются по уровню влажности и теплоты воздуха. Баня создана для наслаждения и исцеления, а также для профилактики болезней суставов.
При регулярном посещении влажных бань: повышается иммунитет, нормализуется давление, свойства пара стимулирует удаление мертвых клеток кожного покрова, улучшается циркуляция крови и укрепляются кровеносные сосуды. А ещё такие бани — это отличное место для релаксации.
Противопоказания:
Острые воспалительные заболевания с повышением температуры тела, онкологические заболевания, ишемическая болезнь сердца. Запрещено при выраженном атеросклерозе сосудов головного мозга, малокровии, при мокнущей и микробной экземе в стадии обострения, детских формах экземы, острых воспалительных процессах. Баня противопоказана при острых заболеваниях глаз, ушей, эпилепсии, миастении, болезни Паркинсона, острых заболеваниях центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, при острых вирусных заболеваниях органов дыхания, острых специфических и неспецифических воспалениях органов дыхания.
Правила приема банных процедур
До банных процедур следует утолить жажду (минералка без газа, зеленый чай, вода). Перед заходом в баню следует принять теплый душ и вытереть тело насухо, чтобы создать лучшие условия для потоотделения и естественной терморегуляции. Процедура включает циклический процесс: пребывание в парилке около 3-12 мин последующее кратковременное охлаждение в течение 3-10 минут отдых 15-20 минут. Допустимо 2-3 циклических подхода с окончательным отдыхом не менее получаса. Во время отдыха следует восстанавливать баланс жидкости в организме путем медленного питья чистой воды, негазированной минеральной воды, ягодных морсов. Во время окончательного отдыха нужно выпить 300-500 мл травяного чая. Длительность нахождения в термокамере (парной) – это строго индивидуальный временной промежуток, зависящий от возраста, закаленности и общего состояния здоровья. Некоторые абсолютно здоровые люди просто не переносят парную и сразу ощущают себя плохо. В любом случае, начинать следует с нескольких минут, постепенно добавляя по 2 минуты. Первое время нужно находится на нижних ступенях, с покрытой и сухой головой во избежание теплового удара. Фаза охлаждения тоже не должна быть экстремальной (ныряния в ледяной бассейн, обтирания снегом). Оптимально – помещение с прохладным микроклиматом. Банные процедуры не должны повторяться чаще 1 раза в 7-14 дней. Их не стоит сочетать с другими процедурами, сопряженными со значительной нагрузкой на организм (плавание, силовые упражнения). На следующее утро после бани человек должен ощущать себя отдохнувшим и бодрым, если же получается наоборот – с баней лучше завязать.